நிறுவன செய்திகள்

  • பதவி நேரம்: ஜூலை -13-2021

    A: மார்பு 1. தொடர்ச்சியான பத்திரிகை: முக்கியமாக பெக்டோரல் பெரிய தசை மற்றும் மார்பு பள்ளத்தின் தடிமன் பயிற்சி. நடவடிக்கை: இரு கைகளிலும் டம்ப்பெல்ஸுடன், உங்கள் தோள்களில் டம்ப்பெல்ஸுடன், உள்ளங்கைகளை உயர்த்தி, உங்கள் கைகள் நேராக இருக்கும் வரை டம்பல்ஸை மேலே தள்ளி, இடைநிறுத்தப்பட்டு, மெதுவாக போவுக்குத் திரும்புங்கள்.மேலும் படிக்கவும் »

  • பதவி நேரம்: ஜூலை -13-2021

    பாதுகாப்பு உங்கள் முதல் கருத்தாக இருக்கும் ஒன்று பாதுகாப்பு. நீங்கள் வீட்டில் உபகரணங்கள் வைத்திருப்பது பாதுகாப்பானதா? உங்கள் உடல்நலம் எப்படி உள்ளது? உங்களுக்கு குழந்தைகள் உள்ளனரா? உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்த்து, ஒரு புதிய பயிற்சித் திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துவது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில உபகரணங்கள் சு ...மேலும் படிக்கவும் »